Bolesti koje utječu na intimnu sferu života boje se svih predstavnika jačeg spola. Takve bolesti uključuju prostatitis, koji može utjecati na čovjeka gotovo bilo koje dobi. Opasnost od patologije je također da je iz akutne faze u stanju brzo preći u kronično. Stoga je prevencija prostatitisa vrlo važna. Takva će mjera pomoći onima koji su u riziku da održavaju svoje zdravlje, ali već se suoče s bolešću - ne dopuštaju njegovo pogoršanje.
Karakterističan za bolest i njegove simptome
Prostatitis se naziva upala prostate ili prostate. Ovaj organ igra značajnu ulogu u muškom tijelu, obavljajući nekoliko zadataka odjednom. Željezo prostate aktivno sudjeluje u procesima ejakulacije i mokrenja, a također štiti od različitih infekcija. Stoga, kao rezultat poraza, cijeli genitourinarni sustav pati. Uzrok upale mogu biti i patogeni mikroorganizmi koji ulaze u prostatu kroz uretru i zagušenje u zdjelici. Često je poticaj za razvoj bolesti prekomjerna hipotermija. Ova je patologija akutna i kronična. Ako se u akutnom obliku svi simptomi bolesti izražavaju prilično živo, u kroničnom stadiju, teže je prepoznati bolest, jer su njegovi znakovi više izglađeni. Evo najkarakterističnijih simptoma za prostatitis:
- Bol. Mogu se pojaviti u penisu, u području koje je susjedno njemu, skrotumu, oko anusa, na dnu leđa ili čak trbuha tijekom ejakulacije i nakon seksa.
- Problemi s mokrenjem. Sastoje se u izgledu pečenja i boli tijekom cijelog procesa, kao i čestim pozivima na toalet.
- Izgled pražnjenja iz uretre u obliku guste tekućine.
- Kršenje potencijala.
Da biste izbjegli takve probleme, lakše je pokušati upozoriti prostatitis, a ne trošiti vrijeme i novac na njegovo liječenje.
Čimbenici rizika
Prostatitis je podmukla bolest koja utječe na muškarce u dobi od 25 do 50 godina. Ponekad čak i 20-godišnji dječaci pate od njega. Razvoj patologije olakšava se sljedećim čimbenicima:
- nepravilni seksualni život ili njezin odsutnost;
- Seks s neprovjerenim partnerom bez upotrebe sredstava kontracepcije;
- nedostatak fizičkog napora;
- oslabljeni imunitet;
- kronični naponi;
- česta hipotermija zdjeličnih organa;
- Zarazne bolesti genitourinarnog sustava.
Postoji niz profesija čiji predstavnici imaju mnogo veću vjerojatnost da će dobiti upalu prostate, što je povezano s radnim uvjetima u određenim područjima.
Rizična skupina uključuje sljedeće osobe:
- ljudi koji se bave sjedećim radom;
- vozači;
- Oni koji rade u nepovoljnim vremenskim uvjetima. Na primjer, graditelji, geolozi itd.
Preventivne mjere
Prevencija upale prostate može biti primarna i sekundarna. Prva vrsta ima za cilj spriječiti prostatitis, a drugi - na prevenciju novih napada bolesti u njenom kroničnom obliku. Ove mjere sastoje se od čitavog skupa radnji, čija provedba uključuje smanjenje rizika od bolesti ili olakšanja svog tijeka.
Promjena načina života
Kako bi se smanjila vjerojatnost bolesti, preporučuje se riješiti tako loših navika kao što su pijenje alkohola i pušenje. A ako alkohol u malim dozama ne nanosi veliku štetu tijelu, tada bi cigarete trebalo napustiti jednom zauvijek. Ova navika doprinosi usporavanju cirkulacije krvi u svim organima, uključujući i zdjelično područje, što u konačnici dovodi do nedostatka kisika u tkivima prostate i pogoršava njegovo stanje. Pored toga, pušenje krši odljev venske krvi i dovodi do stvaranja edema i inscenacije limfe. Također je vrlo važno obratiti pažnju na pravilnu prehranu, a oni koji se tijekom dana malo kreću moraju povećati fizičku aktivnost. Vrlo je korisno započeti ili završiti dan kontrastnim tušem. Poboljšat će protok krvi u prostatu i ostatak zdjeličnih organa, a također će dodatno ojačati imunitet.
Tjelesna aktivnost
Aktivni životni stil pozitivno utječe na cijeli organizam i dobra je prevencija prostatitisa. To je zbog činjenice da tjelesna aktivnost ne dopušta da krv stagnira i zasiće tkiva kisikom. Posebno je takav način života važan za one koji su zauzeti sjedećim radom. Da biste povećali fizičku aktivnost, možete se baviti sportom, početi izvoditi određeni skup vježbi ili jednostavno rasporediti više vremena za planinarenje. Najprikladniji sportovi za prevenciju bolesti su trčanje, sve vrste hodanja, kao i sve vrste sportskih igara koje ne vode do hipotermije i pretjeranog fizičkog naprezanja. Ako se bolest preselila u kroničnu stadiju, trebali biste odbiti dizanje utega, plivati u hladnim ribnjacima i biciklizam. Što se tiče vježbi, sljedeće su vrste prepoznate kao najučinkovitije:
- Polako izvodi polu -puhanje u količini od 5-8 komada;
- "Breza";
- "bicikl";
- Podizanje zdjelice iz položaja leženja s nogama savijenim na koljenima. Preporučuje se zadržavanje zdjelice u gornjem položaju najmanje 3-5 sekundi, a istodobno treba obaviti 6-8 ponavljanja.
Dokazane su i Kegelove preventivne koristi. Ojačavaju mišiće zdjelice i anusa, a također pružaju potreban protok krvi u prostatu. U početnoj fazi preporučuje se vježbanje tijekom mokrenja, odgađajući tok noža 3-4 sekunde, ponavljajući radnju 5-7 puta zaredom. Nakon što postane jasno koji je mišić napregnut tijekom vježbanja, može se osposobiti u drugim uvjetima.
Seksualni život
Da biste se zaštitili od bolesti, morate redovito imati seks, to jest, najmanje 1-2 puta tjedno. Preporučuje se to s trajnim seksualnim partnerom, u protivnom muškarac može početi upaliti zbog česte promjene mikroflore. Ako nema intimnih odnosa, posebna tajna i propadajući proizvodi postupno se akumuliraju u prostati, koji ne pronalaze izlaz i dalje vode do bolesti. Pozitivno utječe na zdravlje muškaraca i snažno kontrakciju mišića male zdjelice tijekom ejakulacije. Najbolji način da se izbjegne razvoj zaraznog prostatitisa je obavezna upotreba kondoma u seksu s neprovjerenim partnerom. Ako je moguće, bolje je izbjegavati slučajne seksualne odnose. To će isključiti vjerojatnost infekcije. Kad nema seksualnog života, masturbacija može pomoći muškarcu. Naravno, neće zamijeniti puni seks, ali će pomoći u održavanju zdravlja. To se posebno odnosi na one koji su prešli 40-godišnju liniju.
Pravila o prehrani
Uravnotežena prehrana još je jedno sredstvo za sprečavanje bolesti. Dnevnu prehranu s hranom treba sastaviti na takav način da ispunjava sljedeće zahtjeve:
- spriječiti iritaciju prostate;
- poboljšati protok krvi u samom organu i području uz njega i pružiti žlijezdu potrebne hranjive tvari;
- ukloniti mogućnost razvoja ateroskleroze;
- Izbjegavajte zatvor i poremećaje gastrointestinalnog trakta;
- Ojačajte imunološki sustav tijela.
Da bi se postigli ovi ciljevi pomoći će smanjiti upotrebu životinjskih masti, soli, konzervirane hrane i brze hrane, kao i pržene hrane. Bolje je prebaciti se na manje masne sorte mesa, ne zaboraviti na morsku hranu, povećavati udio povrća, voća i zelenila, a također pokušati kuhati pare ili u pećnici.
Dnevna prehrana mora nužno uključivati tvari poput:
- Vitamini skupina A, C, E. Oni će pomoći jačanju obrane tijela tako da se sama suoči s virusima i bakterijama. Da biste se osigurali vitaminima, možete uzeti posebne komplekse, ali najbolje je odabrati proizvode s njihovim visokim sadržajem.
- Cinkov. Pomaže u smanjenju upalnih procesa, pozitivno utječe na potenciju i pomaže u razvoju progesterona koji štiti prostatu od izgleda patologija. Ovaj je element sadržan u sjemenkama bundeve i lubenice, goveđim jetri, janjetini, čokoladi.
- Selen. Poboljšava seksualnu funkciju, borbu s upalom, ima imunomodulacijski učinak. Može se naći u jajima, kukuruzu, grahu, bademu i orasima, morskim plodovima.
Masaža prostate
Takav učinak na prostatu obično se propisuje za bolesnike s kroničnim prostatitisom, ali se može koristiti i u preventivne svrhe. Specijalist treba provesti, a njegova suština je da potakne prostatu kroz anus. Jedna sesija takve masaže traje ne više od jedne minute, a tečaj se sastoji od 8-10 sesija, koje je potrebno napraviti jednom u 3 dana. Glavni cilj utjecaja na organ je izoliranje stajaće izlučivanja iz njega zajedno s patogenom mikroflorom. To se događa na kraju svake sesije u obliku spontane ejakulacije. Ako se to ne dogodi, pacijent mora urinirati. Tada će tajna izaći s urinom. Masaža je kontraindicirana u prisutnosti neoplazmi bilo koje vrste u žlijezdi, kao i nakupljanju kamenja u kanalima i s bakterijskim oblikom bolesti. Ako pacijent ima jaku bol, učinak na organ treba zaustaviti.
Dodaci za liječenje i prehranu
Za prevenciju prostatitisa, lijekovi se uzimaju u različitim oblicima. Među njima su tablete, svijeće, kapsule i injekcije. Obično su to iste vrste lijekova koji se koriste u liječenju bolesti. Razlika je samo u shemi njihovog imenovanja, koju liječnik mora propisati. Najučinkovitije tablete su lijek koji ubija štetne bakterije koje ublažavaju napetost glatkih mišića prostate, a također je dobro protuupalno sredstvo. Pomaže u uklanjanju organa iz edema. Ako razgovaramo o svijećama, tada biste trebali obratiti pažnju na njih. U svakom slučaju, definitivno se morate konzultirati s liječnikom. Što se tiče dodataka prehrani, koji su široko zastupljeni na tržištu, morate znati da ako postoji bolest, oni bi ih trebali koristiti samo u kombinaciji s lijekom, u protivnom nije vrijedno računati na potpuni izlječenje. Ali ovo je izvrstan preventivni alat. Ovdje su najčešća svojstva lijekova:
- Potpuno utječe na tijelo, poboljšanje cirkulacije krvi, jačanje zidova krvnih žila i boriti se s zadržavanjem mokraće.
- Eliminira probleme povezane s mokraćnim i reproduktivnim funkcijama, a također ima i protuupalni učinak.
- Omogućuje vam uklanjanje boli tijekom odnosa, ublažavanje oticanja i upale i poboljšati metabolizam pogođenog organa.
Posjeti liječniku
Kako bi bio zdrav, zdrav muškarac trebao bi posjetiti urologa najmanje 1 put godišnje. Nakon 40 godina, preporučuje se ultrazvuk prostate godišnje. Ako je bolest kronična, nakon propisanog liječenja, potrebno je ispitati jednom u 3 mjeseca tijekom prve godine, a zatim sljedeće 3 godine treba provjeriti svaka 6 mjeseci. Ako se otkrije barem jedan simptom bolesti, posjet liječniku ne bi trebalo odgoditi. To će pomoći da se brzo pobijedi i spriječi njegov prijelaz u kroničnu fazu.
Narodne metode
Da biste spriječili bolest kod kuće, možete koristiti i narodne recepte. Liječenje ih ne smije u potpunosti zamijeniti - tradicionalna medicina nije panaceja. Možete obratiti pažnju na sljedeće metode:
- Upotreba 25-30 sjemenki bundeve na prazan želudac svaki dan.
- Prokuhajte koru kestena umjesto čaja.
- Pijte 1 žlicu soka od starijeg stanja prije obroka tri puta dnevno.
Liječenje i prevencija prostatitisa važne su mjere za svakog čovjeka. Bez obzira na to kako zvuči, prostatitis nije rečenica. Ova bolest se može i treba izliječiti. Ne bojte se takve bolesti - glavna stvar je ne spustiti ruke i glavu, a ne pokrenuti ovu bolest.